三週間ダイエット終了

突然に思いついて、この3週間ダイエットをしていました。

食事を制限し記録し、毎日体重を測定した結果、目標どおり3kg減に成功しました!

ダイエットは始めの1・2週間は順調に体重が減っていくといいますが、実際に400kcal/一食, 1200kcal/日を目標に食事制限を始めたところ、着実に体重が減っていったので、やる気を3週間維持することができました。

もちろん、上記制限を守れないことも何度もありました。特に人と会食するときは(超)大幅カロリーオーバーになります。でも、たまになら、そういうことがあっても、体重は減っていくのですね。

ひとから痩せたと言われ(褒められ)、先日買った体にピッタリの黒Tシャツが似合うとおだてられ、いい気分です。

三週間で止めるつもりでしたが、もう3週間ダイエットを継続して、10年以上ぶりの大台切りを狙おうかと思っています。

Kazu について

西暦1970年生まれのKazu
カテゴリー: 未分類 タグ: パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA