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突然に思いついて、この３週間ダイエットをしていました。

食事を制限し記録し、毎日体重を測定した結果、目標どおり３ｋｇ減に成功しました！

ダイエットは始めの１・２週間は順調に体重が減っていくといいますが、実際に４００kcal／一食, １２００kcal／日を目標に食事制限を始めたところ、着実に体重が減っていったので、やる気を３週間維持することができました。

もちろん、上記制限を守れないことも何度もありました。特に人と会食するときは（超）大幅カロリーオーバーになります。でも、たまになら、そういうことがあっても、体重は減っていくのですね。

ひとから痩せたと言われ（褒められ）、先日買った体にピッタリの黒Ｔシャツが似合うとおだてられ、いい気分です。

三週間で止めるつもりでしたが、もう３週間ダイエットを継続して、１０年以上ぶりの大台切りを狙おうかと思っています。